雖然劫匪最終被抓獲，但也讓喜歡夜跑的姑娘們，對(duì)原本空氣好又安靜的經(jīng)典夜跑線(xiàn)路望而生畏。想跑步鍛煉，但又擔(dān)心人身安全，怎么辦?

　　如今，一個(gè)新興群體“陪跑族”，正在杭城悄然興起，擁有一身肌肉的年輕小伙，按小時(shí)來(lái)收費(fèi)，化身為臨時(shí)的“護(hù)花使者”，專(zhuān)為夜跑的姑娘保駕護(hù)航。

　　昨天，記者也親身體驗(yàn)了一回，看看“陪跑族”到底是怎么陪的?

　　體驗(yàn)

　　一見(jiàn)面先出示各種證件 證明身家清白

　　在一個(gè)名為“杭州九堡陪跑”的QQ群內(nèi)，記者認(rèn)識(shí)了群主——“陪跑人”沈先生，同時(shí)約好晚上7點(diǎn)在西湖文化廣場(chǎng)見(jiàn)面，繞著廣場(chǎng)進(jìn)行夜跑。

　　見(jiàn)到沈先生時(shí)，他戴著眼鏡，身著款式簡(jiǎn)單的深色T恤，看上去挺斯文。個(gè)子不高，但體格相當(dāng)健壯。

　　接著，沈先生從包里掏出一堆東西，里面有他的身份證、工作證，甚至是學(xué)生年代的學(xué)生證，“不放心的話(huà)你可以拍下來(lái)發(fā)給朋友。”對(duì)于為什么要先出示完整的身份證明，他解釋?zhuān)b于客戶(hù)群體的主要目的是尋求安全保護(hù)，那么向?qū)Ψ奖ＷC自身的安全性便尤為重要。

　　沈先生說(shuō)，他目前就職于一家事業(yè)單位，擔(dān)任產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督的工作。當(dāng)初一個(gè)朋友在網(wǎng)上看到有“陪跑”這一創(chuàng)意，便試著在微信上添加陪跑的相關(guān)信息，結(jié)果還真有不少業(yè)務(wù)找上門(mén)來(lái)。“一次他崴了腳，就讓我去頂替，那之后我也開(kāi)始把陪跑當(dāng)兼職做起來(lái)了，到現(xiàn)在干了有兩個(gè)月了吧。”

　　陪跑人既是保鏢 也要當(dāng)健身教練

　　陪跑，說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但要做到專(zhuān)業(yè)，還需要擔(dān)當(dāng)起健身教練的身份。

　　跑步之前，沈先生先帶著記者做了一套完整的拉伸活動(dòng)，以便充分舒展筋骨，不致于跑著跑著抽筋。

　　跑步途中，他也是時(shí)不時(shí)對(duì)記者進(jìn)行指導(dǎo)：“調(diào)整好呼吸，跟我做，深吸一口，然后慢慢呼出來(lái)……”

　　“加強(qiáng)擺臂，來(lái)，擺起來(lái)!”

　　“步子加大，用腳掌著地，這樣不容易累……”

　　沈先生告訴記者，在與客戶(hù)預(yù)約跑步的當(dāng)天下午，他往往會(huì)短信提醒客戶(hù)晚飯時(shí)控制飲食，不宜過(guò)飽。跑步前也會(huì)帶領(lǐng)她們做熱身運(yùn)動(dòng)，之后教一些呼吸方法、擺臂姿勢(shì)，以及長(zhǎng)跑后的注意事項(xiàng)。

　　“不少女孩子對(duì)于跑步的了解比較片面。”沈先生說(shuō)，“雖說(shuō)大都是為了瘦身，但要是方法不對(duì)，小腿反而可能越跑越粗，這時(shí)就需要我們的一些專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。”

　　調(diào)查

　　陪跑客戶(hù)大多是姑娘 只為夜跑時(shí)能更放心

　　沈先生的客戶(hù)有一共同點(diǎn)：全部為20歲以上的職業(yè)女性。

　　近來(lái)年輕女性遭受侵害事件頻發(fā)，女性跑步者也越來(lái)越傾向于在鍛煉時(shí)，選擇一位成年男子相伴。

　　“我從大一起，到現(xiàn)在一直堅(jiān)持鍛煉，也有六年了吧。”陪跑時(shí)，沈先生除了出示各種證件，還向記者展示了他結(jié)實(shí)的肱二頭肌。

　　記者還聯(lián)系上了沈先生的一個(gè)客戶(hù)，在下沙上班的年輕姑娘小林，她告訴記者，正是出于安全考慮，她找了沈先生“陪跑”，“有次在下沙路上跑步，結(jié)果有一段路的路燈壞了。前面整條街一片漆黑，路上還沒(méi)什么人，當(dāng)時(shí)我就覺(jué)得找個(gè)陪跑還是很有必要的，畢竟發(fā)生突發(fā)狀況時(shí)還能有個(gè)人擋在你前面。”

　　記者發(fā)現(xiàn)，杭城的“陪跑族”，也都稱(chēng)自己“體格健壯”，以“安全”牌來(lái)吸引客戶(hù)。

　　跑步聊天也要把握度，客戶(hù)信息絕不外露

　　服務(wù)時(shí)間久了，沈先生還發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象：尋找陪跑人的女性，并非全部單身。

　　“有不少是有男朋友的，開(kāi)始我也覺(jué)得奇怪，怎么不干脆找男朋友陪。想想看，大概是不想讓男朋友知道，自己為了好身材一直在拼吧，姑娘的自尊心嘛，理解!”沈先生說(shuō)。

　　不過(guò)，沈先生并不會(huì)主動(dòng)詢(xún)問(wèn)客戶(hù)的個(gè)人狀況，尤其是隱私性的問(wèn)題，大多是對(duì)方先開(kāi)口，自己則會(huì)根據(jù)對(duì)方的性格、說(shuō)話(huà)方式進(jìn)行一些交談。“開(kāi)朗、話(huà)多的女生，就會(huì)多聊聊;還有些性格比較悶，不大愿意說(shuō)話(huà)。你去和她聊天，她會(huì)感到不自在，要是覺(jué)得你動(dòng)機(jī)不良那就更不好了。”

　　沈先生說(shuō)，對(duì)于客戶(hù)們的信息狀況，他絕不會(huì)向任何人透露，最親密的人也不會(huì)。

　　每小時(shí)收費(fèi)15元，干了兩個(gè)月賺了500元

　　雖然“陪跑族”也承擔(dān)了一部分健身私教的活，但收費(fèi)并不高，基本都在每小時(shí)15元左右，在陪跑線(xiàn)路上也有一定選擇性。

　　記者聯(lián)系了杭城多名兼職“陪跑人”，家住城西的陳先生，陪跑路線(xiàn)以西溪濕地為主;家住城東的鄭先生，陪跑線(xiàn)路以錢(qián)塘江邊為主，基本都是自己常跑的路線(xiàn)。

　　“我一般都是在九堡那邊跑。”沈先生說(shuō)，“像這次跑到西湖文化廣場(chǎng)來(lái)，還是第一次。”這一趟陪跑，沈先生收了記者20元，走走停停前后大概花了1個(gè)多小時(shí)，“其實(shí)這20元相當(dāng)于我來(lái)回的車(chē)費(fèi)了，真要較起真來(lái)，還是不劃算的。”

　　沈先生說(shuō)，找他陪跑基本費(fèi)用為每小時(shí)15元。特殊天氣，諸如霧霾天也要堅(jiān)持跑步的，那么費(fèi)用會(huì)增加到每小時(shí)18元。如果是希望長(zhǎng)期陪跑的，價(jià)格則可以?xún)?yōu)惠至每小時(shí)10—12元。

　　不過(guò)，沈先生也告訴記者，兼職陪跑，主要還是希望可以認(rèn)識(shí)些志同道合的、愛(ài)好健身鍛煉的朋友，賺這些兼職費(fèi)還是其次的。“自今年8月份開(kāi)始兼職陪跑，到現(xiàn)在大概賺了有500元。有人說(shuō)干‘陪跑’能月入3000元，這絕對(duì)是假的!”

　　提醒

　　長(zhǎng)期陪跑最好簽下書(shū)面協(xié)議 僻靜的地方還是別去

　　記者在采訪(fǎng)中發(fā)現(xiàn)，“陪跑”一族，都是以個(gè)人形式來(lái)兼職，并沒(méi)有健身俱樂(lè)部，或者相關(guān)公司來(lái)推出這項(xiàng)服務(wù)。

　　“其實(shí)我們也有定期組織到戶(hù)外夜跑。”杭城某知名俱樂(lè)部健身教練葉財(cái)磊說(shuō)，“但要看戶(hù)外空氣情況來(lái)定，杭州一般適宜夜跑的時(shí)間段并不長(zhǎng)，所以沒(méi)有專(zhuān)門(mén)推出這項(xiàng)服務(wù)。”

　　沒(méi)有專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)來(lái)推出這項(xiàng)服務(wù)，僅憑兩個(gè)人的約定，能夠讓姑娘們的夜跑更加安全嗎?

　　浙江萬(wàn)向光明律師事務(wù)所律師唐向陽(yáng)建議，找人陪著夜跑，首先要保證陪跑人對(duì)夜跑者的安全性。必要的證件，還是需要核對(duì)清楚的。

　　唐律師還建議，在保證陪跑者身份安全的前提下，如果是長(zhǎng)期“陪跑”，最好還是簽一份書(shū)面協(xié)議，“簽下一份書(shū)面的約定，把陪跑的職責(zé)、遇到突發(fā)情況該怎么處理等都約定清楚，這就相當(dāng)于一份勞務(wù)合同了。

　　不過(guò)，唐律師認(rèn)為，由于“陪跑”是新興起來(lái)的事物，之前并沒(méi)有可以借鑒的先例，因此雖然陪跑者和客戶(hù)有了書(shū)面約定，但在發(fā)生意外的情況下，這份約定的執(zhí)行，或許會(huì)碰到困難，甚至有可能產(chǎn)生約定上未能詳細(xì)表述的情況。因此，為了最大程度保障自身安全和利益，還是建議：安全第一，晚上僻靜的地方還是別去。

　　延伸

　　杭城的夜跑妹子 一大群小伙愿意免費(fèi)“陪跑”

　　兼職陪跑，在杭城其實(shí)還是少數(shù)，就算有，賺錢(qián)也不是主要目的，正如沈先生說(shuō)的，更多的是為找個(gè)熱愛(ài)跑步的人。

　　其實(shí)，杭州西湖邊就有這么一群人，他們熱愛(ài)跑步，其中有專(zhuān)業(yè)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)教練，也不乏全國(guó)跨欄冠軍，他們是杭州跑步聯(lián)盟，他們對(duì)杭城的妹子們集體發(fā)出邀請(qǐng)：“如果熱愛(ài)夜跑，加入我們，我們免費(fèi)陪跑!”

　　跑步聯(lián)盟全組人員有700多人，每周三晚上都會(huì)組織夜跑，自由參加，每次參加人數(shù)在40人左右，有男有女，年齡大多在20歲到40歲左右，晚上7點(diǎn)在西湖湖濱音樂(lè)噴泉處集合，在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下做好準(zhǔn)備動(dòng)作后，7點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)開(kāi)跑。

　　夜跑根據(jù)線(xiàn)路分兩組，10公里線(xiàn)路沿西湖邊往斷橋方向，經(jīng)白堤、蘇堤，再往柳浪聞鶯方向折返;6公里線(xiàn)路同樣也是從斷橋走白堤，不過(guò)從北山路折返。每條路線(xiàn)都有一個(gè)帶隊(duì)隊(duì)員和一個(gè)押后收尾的隊(duì)員。

　　喜歡夜跑的姑娘們，還等什么!